ดูแลผิว-5 อาหารผิวธรรมชาติ ที่ดูแลผิวเราให้สวยได้จริง! จากภายใน

ดูแลผิว-5 อาหารผิวธรรมชาติ ที่ดูแลผิวเราให้สวยได้จริง! จากภายใน

อยากมีผิวสวยสุขภาพดี ต้องหมั่นเติมอาหารให้กับผิวอยู่เสมอ เรามีเคล็ดลับอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงผิวให้สวยจากภายในมาฝากกันค่ะ

• ผลไม้เบอร์รี่
เพราะอุดมด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ผลไม้ประเภทเบอร์รี่จึงเป็นอาหารผิวที่ช่วยให้ผิวสวยได้

• น้ำมันมะกอก
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเช่นกัน ไม่ว่าจะนำมารับประทานกับสลัดผักหรือจะนำมาทาผิวก็ยังได้

• รับประทานฝักทอง
ผักสีเหลืองที่มีทั้งวิตามินซี เอ และอี ดีต่อผิวและสุขภาพ ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้

• ดื่มน้ำทับทิม
เพราะมีสารต้านการอักเสบ ช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวกลับมาสวยใส ไร้ริ้วรอย หรือจะนำมาทำสครับผิวก็ช่วยให้ใบหน้ากระจ่างใสได้

• ดื่มชาเขียวร้อน
เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านการอับเสบของผิวได้ และยังช่วยลดโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนังได้เช่นกัน

และนอกจากอาหารแล้ว เราควรต้องใช้กินแคร์ควบคู่กันกับสกินแคร์ด้วยนะคะ ผิวจึงจะสวยสุขภาพดีสมใจ เช่น บำรุงผิวหน้าด้วยเซรั่มเข้มข้นและอย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง แค่นี้ก็พร้อมอวดผิวสวยสุขภาพดี แน่นอน